يمنات1ما أفضل وقت للنوم ليلا وما الـ6 أمور التي يجب عدم فعلها قبله؟
يمنات – متابعات من أجل جسم صحي ويوم جيد، من المهم زيادة نوعية النوم بدلا من مدته، لأن عدم النوم بشكل مريح وجيد يؤدي إلى عدة أعراض سلبية ما الأمور…
عدد ساعات النوم الضرورية حسب العمر
يمنات – متابعات يعد النوم من العمليات الحيوية الهامة في الجسم، وقد يتسبب عدم منح الجسم فترة كافية من النوم في الإصابة بالعديد من الأمراض. وتتفاوت الفترات الزمنية للنوم حسب…
يمناتنقص النوم قد يضاعف خطر الوفاة
يمنات – متابعات أظهرت دراسة حديثة أن النقص في النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة…
