هل تريد أن تنام نوماً عميقاً وتحلم أحلاماً سعيدة؟

يمنات

عليك بالوسادة العشبية السحريّة!
تعلّم كيف تصنعها بنفسك
الأعشاب التي تضعها في وسادتك يمكن أن تساعدك على حلّ مشاكل الأرق والنوم المتقطّع وتساعدك على الحلم وتذكّر أحلامك. العطر الذي ينبعث منها طوال الليل هو عبارة عن زيوت عطريّة طيارة يمكنها أن تهدئ الأعصاب وترخّي الجسم استعداداً للنوم. هذه الوسائد العشبية مفيدة للبالغين والأطفال معاً، فأي الأعشاي يمكن أن تضيفوها إلى مخدتكم؟
يمكنكم أن تصنعوا بسهولة وسادة عشبية:
اختاروا بيت مخدّة من القطن أو كتّان.
أعدوا خليطاً من الأعشاب المجفّفة التي تحفّز على النوم والحلم من اللائحة المذكورة أدناه.
احشوا المخدة بالأعشاب التي اخترتموها.
خيطوا الجانب المفتوح من المخدة.
يمكن أن تكون المخدة كبيرة أو صغيرة بحسب الرغبة.
لائحة بالأعشاب التي يمكن أن تصنعوا منها مخدة:
النعناع البري: يساعد على الاسترخاء والنوم العميق
البابونج: مهدئ ومساعد على الاسترخاء وعلى الحلم
الخزامى: مهدئ، ومساعد على الاسترخاء ويخفف الصداع
حشيشة الليمون: تخفف من الشعور بالإجهاد، والقلق والأرق والتوتّر العصبي، والصداع.
بتلات الورد: تشعرك بالدفء والحب وترخّي الأعصاب
إكليل الجبل: يستخدم تقليدياً للنوم العميق.
المردقوش: يهدئ الأعصاب ويعالج الأرق.
Ifarasha